Ejercicios

Las mejores aplicaciones gratuitas para hacer ejercicios desde tu casa

Chica Genial ha pensado en todas esas mujeres que tienen sus gastos al límite pero que tienen ganas de tener un cuerpo fitness. Pasar el día en nuestro trabajo o en el hogar nos vuelve algo sedentarias, pero basta con tener un espacio mínimo en la sala o en nuestra habitación para poder hacer algo …

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10 increíbles beneficios de movilizarte a todos lados en bicicleta

Empezar a hacer cualquier tipo de deporte puede ser algo difícil para algunas chicas, ya que da flojera y no todas tienen la suficiente fuerza de voluntad para ser constantes en su práctica. Pero la verdad es que todas tenemos la capacidad de hacer cualquier ejercicio si es que lo proponemos; ya sean ejercicios fáciles …

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Descubre qué deportes debes practicar según tu signo

Así no seas fanática de hacer deportes, es bueno mover ese hermoso cuerpo para que te mantengas siempre saludable. Hacer cualquier tipo de ejercicio físico ayuda a mantenerte más activa, tanto físicamente como mentalmente. Por otro lado, al realizar algún deporte estamos votando toda esa energía que muchas veces acumulamos durante bastante tiempo. Si ya …

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9 efectivos y sencillos ejercicios para tonificar el cuerpo

Estamos en pleno verano, donde la ropa diminuta hace que luzcamos el cuerpo que tanto trabajamos el año pasado. ¿No hiciste nada de ejercicio durante los meses anteriores? No te preocupes, nunca es tarde para empezar. Lo importante es que tomes la decisión de esforzarte un poco más el día a día para moverte. Checa …

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Rutina de ejercicios en pareja para quemar grasa abdominal

Estar en una relación romántica es motivo para subir de peso; cenas, postres, tardes enteras de películas y pizza, etc., hacen que el estilo de vida de ambos se vuelva sedentario. Al volverse sedentario, la relación se torna aburrida y pesada, una buena opción para solucionar esto es hacer actividades saludables que ayuden a fortalecer …

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Beneficios de realizar una rutina diaria de ejercicio físico

Realizar actividad física es recomendable para todas las edades, ya que ésta además de ayudarte a tener nivelada tu salud y estar en forma, ayuda a desarrollar, prevenir y fortalecer partes del cuerpo que la necesitan. Pero además de darle beneficios a tu cuerpo, también te da beneficios externos, como el mantenerte llena de energía, …

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¿Cómo bajar de peso con una rutina de ejercicios en casa?

El trabajo y otros hábitos siempre nos tienen pendiente de cómo bajar de peso con una rutina de ejercicios en casa. Para ponerte en forma, sin acudir al gimnasio, solo necesitas una habitación que tenga un mínimo de espacio para realizar la rutina de ejercicios sin dificultad. Entonces ¿Cómo hacer mi rutina de ejercicios en …

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Descubre las 7 mejores posturas de yoga para relajarse

Siempre andamos muy atareados, con muchas cosas en la cabeza, trabajamos 24 x 7 y nunca tenemos un tiempo para nosotras a solas, para reflexionar y para sentirnos bien. Pero el sentirnos bien, no es el solamente por fuera, sino también por dentro, sí por dentro, haciendo ejercicios de meditación, respiración o yoga. El yoga …

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Conoce las claves para elegir la mejor ropa deportiva para entrenar

El ir al gimnasio no solo implica hacer la rutina de ejercicios y listo, pues eso va mucho más allá de solo hacer ejercicios, pues para hacer tu rutina necesitas sentirte cómoda, segura y feliz, por ello es necesario que al momento de ir a entrenar elijas muy bien cuáles son las prendas que debes …

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5 ejercicios fáciles para quemar la grasa abdominal

Para mantener una vida saludable es necesario crear un balance entre la buena alimentación y los ejercicios adecuados. Si lograste bajar unos kilos cumpliendo una buena dieta, pero aún no puedes desaparecer esos rollitos demás, aquí te dejamos unos ejercicios fáciles que puedes hacerlos en tu casa o al aire libre. Antes de iniciar una …

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