Prepara los mejores batidos naturales para bajar de peso rápido


Si ya has probado de todo, pero nada ha hecho efecto o los resultados son muy lentos para adelgazar, déjame decirte que estás leyendo el artículo correcto. Pues tal y como lo anunciamos, hoy te ayudaremos a acelerar un poco más el proceso de bajar de peso rápido.

¿Cómo?, súper fácil, practico y barato. Te daremos las recetas de batidos muy naturales, que te ayudarán a bajar de peso mucho más rápido, además están hechos con frutas y verduras súper ricas y accesibles.

Pero antes de empezar, tienes que saber que estos batidos no simplemente sirven como adelgazantes, también sirven para limpiar el intestino, en casos de estreñimiento, regula la tiroides, fortalece tu cerebro (ayudando en la concentración), estabiliza el azúcar en la sangre y en muchos casos ayuda en la mejora de la vista.

Ya que sabes lo más importante, empecemos, pero para que complementes estos ricos batidos, también compartimos estos 10 alimentos súper ricos y nutritivos, que también ayudan a bajar de peso rapidísimo.

 

Batidos naturales que ayudan a adelgazar rápidamente

1. Batido verde, para la desintoxicación

Fuente: Google

 

Estos batidos, además de ayudarte a bajar de peso, también ayudan a mantenerte sana y fuerte, mientras que vas bajando de peso, para que no sufras ningún tipo de descompensación por estar en el proceso de adelgazar.

Opción 1:

  • 1 plátano congelado
  • 2 col
  • 2 cucharadas de chía
  • 1 taza y media de leche de almendras
  • Hielo

Opción 2:

  • 1 espinaca fresca
  • 1 palta
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 cucharada de linaza molida

*Opcional: Si estás yendo al gimnasio, puedes aplicarle la proteína en polvo que estás tomando.

Licúa todos los ingredientes, de acuerdo a la opción que elijas y tómalo. Lo recomendable es que se beba por las mañanas (desayuno) o después del entrenamiento.

2. Batido de Chía y Bayas, sirve como antioxidante

Fuente: Google

 

Si eres amante del yogurt griego (como yo), éste va ser tu favorito. Este batido además de ser muy rico y preferido por miles, está lleno de proteínas y fibras, lo cual te ayuda a mantenerte llena por largas horas y no sentir la ansiedad de comer.

Además que la chía, al contener grasas naturales, controla y reduce el estrés, además de disminuir la inflamación; así como las bayas, cumplen la función de ser antioxidantes.

  • 1 taza de yogurt griego
  • Bayas congeladas o si deseas, solo puedes usar fresas
  • 1 cucharada de esencia de vainilla
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • Hielo

Viértelo en una licuadora, mézclalo y listo, a disfrutar. Si quieres que sea un poco más fresco, puedes agregarle un poco más de hielo.

3. Batido de palta y chocolate, perfecto para tener energía

Fuente: Google

 

La mezcla de la palta y el chocolate parece extraña, pero déjame decirte que esta combinación es sumamente buena, y con ello no solo me refiero a que provee a tu cuerpo energía, carbohidratos, fibra, calcio y sodio, sino que también el sabor que se obtiene es para morirse, pero de felicidad.

  • 1 palta o aguacate, sin hueso
  • 2 cucharadas de caco en polvo
  • 1 plátano congelado
  • Hielo
  • 1 taza de leche de almendra

Este batido al tener palta, que es una fruta que se deshace fácilmente, lo ideal es que al momento de licuarlo solo lo hagas por unos minutos, para que esta no se deshaga tanto y quede con una consistencia suave.

4. Batido de fresa y melón, para eliminar líquidos

Fuente: Google

 

Este batido cumple una doble función, pues además de hacerte adelgazar, también ayuda a eliminar líquidos, evitando la retención de éste; así como a eliminar toxinas y neutralizar la acidez.

  • 1/2 melón picado
  • Fresas
  • 4 hojas de lechuga
  • 1 vaso con agua

Mezclas los ingredientes muy bien en la licuadora y si deseas, le puedes agregar hielo para que sea un poco más apetecible al momento de tomarlo.

Pero si crees que la mezcla está muy aguada, también le puedes agregar un poquito de agua y un chorrito de esencia de vainilla para darle más sabor.

5. Batido de mango y palta, para obtener proteínas

Fuente: Google

 

Este batido no es exactamente para ayudarte bajar de peso, sino que va más allá de eso. Este ayuda a mantenerte en tu peso ideal, ya que sus ingredientes brindan muchas proteínas, para que puedas realizar tu rutina de ejercicios de forma eficiente.

  • Mango picado
  • 1/2 taza de puré de palta o aguacate
  • 1 taza de jugo de mango
  • 1/2 taza de yogurt de vainilla light
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 cucharada de azúcar
  • Hielo

Una vez que ya tiene todos los ingredientes, ingrésalos a la licuadora y licúalos hasta que la mezcla quede suave y perfecta para beber.

Estos batidos lo puedes tomar después de tu entrenamiento, durante el desayuno o simplemente lo puedes reemplazar por cualquier comida del día (almuerzo, cena o break) ya que al tener varios nutrientes, estarás llena durante todo el día.

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