4 Geniales recetas para preparar agua saborizada con frutas


Siempre escuchamos que nos dicen que debemos de tomar mucha agua, que por lo menos desde 1 litro y medio a 2 litros es necesario para que nuestra piel se hidrate, tenga energía y lo más importante, nos ayude a bajar de peso.

Pero seamos sinceras, eso nos molesta siempre, pues beberla sola, sin la azúcar que tanto amamos, muchas veces puede ser aburrido y hasta la llegamos a odiar.

Nosotras pensando en ti y en todas las chicas geniales de nuestra comunidad, hemos creído que llegó el momento de darle algunas recetas supe sencillas, rápidas y muy dulces de probar. Sin la necesidad de sacarle la vuelta a la dieta y llenar nuestra agua de azúcar, la cual no nos ayuda mucho en el proceso de perder peso.

Y déjame decirte que estas recetas definitivamente te gustarán más que el té helado y la limonada.

Agua saborizadas con frutas y plantas aromáticas

Agua Saborizada de Fresa con Pepino, ideal para refrescar

Para esta bebida necesitarás:

Fuente: Google
  • Agua de mesa, natural o con gas (de acuerdo a tu preferencia)
  • 8 fresas
  • 1 pepino
  • Hielo
  • Menta

Corta las fresas en 2 y el pepino en rodajas delgadas, que permitan darle sabor al refresco. Una vez que tienes todo cortado, procede a vaciarlo en una jarra de vidrio, luego añádele el agua, los hielos y finalmente las hojas de menta. Para darle un toque de frescura a nuestra bebida.

Para que ésta tenga un poco de sabor, es mejor si aplastas un poco los ingredientes como el pepino, para que suelte su jugo.

Esta agua puede durarte hasta 2 días.

 

Agua saborizada de Lima – Pepino, para ayudar a quemar calorías

Si no eres tan amante de la fresa, pero igual quieres empezar a refrescarte, el limón también es una perfecta opción.

Fuente: Google
  • Pepino
  • Rodajas de limón
  • Hielo
  • Menta o albahaca (el que sea de tu preferencia)

En una jarra agrégale el pepino (previamente cortado en rodajas) y las rodajas de limón, y empieza a aplastarlos un poco para que suelten todo el jugo que tienen y obviamente den el sabor. Si deseas, puedes colocar los ingredientes con cáscara o sin cáscara, como más gustes.

Luego le agregas tanto las hojas de albahaca o la menta, la que hayas escogido y finalmente agrégale el hielo y el agua.

Solo coloca algunas rodajas, no puede ser en exceso, ya que agua, no una sopa.

 

Agua saborizada de Naranja – Arándano y salvia para darle sabor

El incluir plantas naturales a nuestras aguas, es muy importante, ya que no solo le darán aroma, sino que también le darán un toque de sabor diferente.

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  • Rodajas de naranja o lima
  • Arándanos (si no gustas de los arándanos puedes usar las bayas que más te gusten)
  • Menta o salvia (La que se nos haga más fácil de conseguir)
  • Hielo
  • Agua

Si no quieres realizar tu bebida en una jarra, porque quieres probar de a pocos, puedes usar un vaso tipo jarra, de esos que llevan tapa, para que puedas refrigerarlo y se mantenga helado.

Los arándanos o las bayas, que utilices tienen que ser enteros, estos no pueden ser cortados a la mitad porque perderían su propósito, lo que sí puedes cortar so las fresas (si estas considerando usarlas). Y lo colocas junto a los cítricos que utilices.

Recuerda aplastar un poco las frutas y agrégale el hielo, agua y finalmente las hojas aromáticas, las cuales también puedes aplastar un poquito para que bote su sabor.

 

Otras excelentes combinaciones que no tienen pierde y que necesitas probar

Fuente: Google
  • Tomate y albahaca
  • Piña, menta y jengibre
  • Menta y naranjas
  • Manzana, bayas y menta
  • Melón, naranja y limón
  • Frambuesa y naranjas
  • Tomate y apio (para que veas que no solo es de frutas o de vegetales y frutas, una buena opción son vegetales solos)
  • Menta y Sandía
  • Manzana y canela
  • Fresa, naranja y menta

Estas son solo algunas sugerencias, por parte de nosotras, pero tú también te puedes poner un poco creativa e inventar nuevas combinaciones. Si te atreves a innovar, cuéntanos y tal vez lo incluyamos en una siguiente edición.

¿Qué tal las recetas? ¿Te gustaron?, de hecho que sí, por eso antes de terminar estas increíbles recetas, te queremos contar por qué es tan importante beber este tipo de aguas:

  • Funciona como antioxidante
  • Evita que nuestro estomago se estriña
  • Mantiene nuestra piel hidratada, joven y tersa.
  • Te ayuda a que no te canses de beber agua
  • Y lo más importante, es que además de beber, también aportas que tu cuerpo coma vegetales y frutas.

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